Estamos a viver mais. A esperança de vida à nascença, em Portugal, aumentou para os 81,17 anos, segundo os dados do Instituto Nacional de Estatística divulgados em setembro. De acordo com as “Tábuas de Mortalidade em Portugal”, relativas ao triénio 2021-2023, a esperança de vida foi calculada em 78,37 anos para os homens e em 83,67 anos para as mulheres, mais 0,32 e 0,15 anos, respetivamente, em relação ao período 2020-2022. Mas se estamos a viver mais, também temos de viver melhor – para podermos chegar a idades mais avançadas com qualidade de vida.

Para nos ajudar nesse objetivo, a Fidelidade e a sua seguradora de saúde Multicare disponibilizam o Multicare Vitality, um programa de promoção da saúde e bem-estar – e que recompensa os seus utilizadores, caso adotem um estilo de vida saudável. E o programa tem dado frutos, com a Consumer Choice a atribuir-lhe o prémio Escolha Sustentável 2024, representando assim o reconhecimento assente em critérios como as boas práticas de gestão, inovação sustentável e credibilidade da solução, entre outros.​​​

​​​​​Mas o que é ser saudável? É, essencialmente, uma combinação de vários hábitos. E na Multicare acredita-se, precisamente, que isso é mais do que apenas praticar exercício físico. Por isso mesmo, a aplicação Multicare Vitality premeia todos os bons hábitos que promovam a saúde.

É muito simples criar rotinas para uma vida melhor e a seguradora dá algumas sugestões: faça 7.500 passos num dia, faça 30 minutos de exercício físico, lave as mãos antes de cada refeição, consuma duas peças de fruta por dia, reduza o consumo de bebidas açucaradas e desligue-se do telemóvel/tablet antes de se deitar. Bastam estes pequenos passos para ver a sua saúde e bem-estar melhorarem de forma considerável.

E ainda somos recompensados por isso: a app Multicare Vitality permite acumular pontos e ter benefícios com essa prática. Através da app, o utilizador que acumula hábitos saudáveis é recompensado de várias formas. Pode ganhar FidCoins (até 156€ por ano) ao cumprir objetivos semanais, que podem ser trocadas por vouchers em diversos parceiros, e também ganha 15% de desconto na renovação do seguro de saúde ou vida individual.

Mas há mais: através da app Multicare Vitality pode adquirir um smartwatch Apple ou Garmin para usufruir ainda de mais benefícios. Após a compra do seu smartwatch na app, é-lhe atribuído um objetivo mensal de pontos que, ao cumprir – todos os meses ao longo de dois anos – lhe permite recuperar em FidCoins até 300€ do valor do smartwatch (150€/ano).

E como fazer para ter acesso ao Multicare Vitality? Basta ter 18 anos ou mais e ter um seguro de saúde Multicare ou seguro de vida Fidelidade elegíveis. Depois, é só descarregar a app, adotar hábitos saudáveis e ganhar recompensas. A app encontra-se disponível na Google Play Store para telemóveis com sistema operativo Android e na App Store (Apple) para iPhone.​

Para se registar, também é simples: se for utilizador do MyFidelidade, basta utilizar as mesmas credenciais da sua área de cliente (NIF e Password), para aceder à app Multicare Vitality. Caso ainda não se tenha registado, registe-se diretamente na app – e utilize as credenciais definidas em todas as apps do Ecossistema Fidelidade.​

Como fazer?

Para usufruir do programa Multicare Vitality, bastam cinco passos: instalar a app Multicare Vitality; ativar a sua meta semanal de atividade física (objetivos semanais); escolher o seu objetivo semanal de estilo de vida; responder às avaliações de saúde, nutrição e saúde mental; e inserir os seus indicadores de saúde e exames médicos.

Depois, só precisa de semanalmente cumprir os seus objetivos de atividade física e de estilo de vida, que lhe permitirão ganhar até 300 FidCoins (equivalente a 3€). As FidCoins ganhas poderão ser trocadas na loja virtual Fidelidade por vouchers em parceiros (Pingo Doce, Decathlon, Celeiro, NetFlix, Spotify, FNAC, entre outros). Além disso, todos os pontos que acumular ao longo do ano vão contribuir para o seu Status Vitality (bronze, prata, ouro ou platina) que se traduzirá numa recompensa adicional.​​​

Um dos desafios, por exemplo, passa por evitar alimentos fritos e fast food. Planeie as suas refeições com antecedência e vai ver como é fácil atingi-lo. E claro, lembre-se de fazer o registo do seu progresso todos os dias na app.

Em suma, com o Multicare Vitality só tem a ganhar. Na saúde e nos prémios. Percorra a galeria e veja alguns bons hábitos que deve ter.