Começar o dia com um sumo de frutas, um batido ou um smoothie pode trazer vários benefícios para a saúde e o bem-estar. Em primeiro lugar, porém, convém esclarecer a diferença entre batido e smoothie, porque, ao contrário do que muita gente pensa, não são a mesma coisa.

A começar na consistência: o batido é mais líquido, normalmente feito com leite ou bebida vegetal, enquanto o smothie é mais espesso, por causa do iogurte. O batido leva, para além a bebida fruta, normalmente fresca (morango, banana, maçã…), embora também possa ser congelada. Já o smoothie, além do iogurte e da fruta, pode levar vegetais (espinafres, pepino, hortelã, cenoura…) e pode ainda levar sementes de chia e proteína.

Sendo sumo, batido ou smoothie, bebê-los logo de manhã são uma importante fonte de energia natural e disposição. As frutas são ricas em frutose, um açúcar natural que fornece energia de forma rápida e equilibrada. Além disso, a combinação com fibras evita picos e quedas bruscas de glicose, mantendo a disposição ao longo da manhã.

São também uma importante fonte de vitaminas e minerais, já que os sumos e smoothies contêm uma grande quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes, essenciais para fortalecer o sistema imunitário e manter o corpo equilibrado. Por exemplo, a vitamina C, fornecida pela laranja, kiwi e morango, fortalece a imunidade.

Já o Potássio, que tem na banana e no abacate os seus dois grandes embaixadores, ajudam na função muscular e evitam cãibras. Finalmente, o Ferro, fornecido pelos espinafres, sobretudo, combatem a fadiga e a anemia.

O pequeno almoço nutritivo com sumo, batido ou smoothie melhora a digestão e o funcionamento intestinal, já que a presença das fibras da fruta regulam o trânsito intestinal e evita a prisão de ventre.

Além de hidratarem o corpo logo de manhã, os sumos verdes (com espinafre, pepino, limão e limão) são conhecidos por ajudarem na eliminação de toxinas e no equilíbrio do corpo, auxiliando o fígado e melhorando a saúde da pele.

Como vê, vantagens não faltam para consumir mais fruta e de uma outra forma. É claro que se for diabético, deve falar com o seu médico ou diabetologia e expor a situação. O ideal é reforçar a fibra, que vai anular a existência de picos de açúcar no sangue.

As liquidifcadoras da Flama são um must e ficam bem em qualquer lado

Fazer sumos, batidos ou smoothies é a coisa mais fácil do mundo. Mas o facto de ser fácil, não quer dizer que não tenha de ter estilo. Com os liquidificadores To-Go da Flama, tudo isto está a mudar. Com um design elegante, há quatro versões que ficam bem qualquer lado. São versáteis e adaptam-se até à decoração da sua casa. Tem o Pearl White, o Stone Gray, o Cherry Pink e o Mint Green. Todos com um preço recomendado de venda ao público de 39,99€, a prova que o estilo cabe em qualquer bolso.

Porque as rotinas do dia-a-dia podem ser leves e divertidas, o novo Liquidificador To-Go é o companheiro perfeito para uma caminhada, ida ao ginásio ou para levar para o trabalho. Com 2 garrafas com 600ml de capacidade e tampa, pode preparar os seus sumos e batidos favoritos e levá-los consigo para todo o lado.

A gama de liquidificadores To-Go são os pequenos eletrodomésticos da Flama que vêm dar mais cor à sua vida. Toda a gama Colors Collection foi feita para quem gosta de cor e de uma vida mais jovem.

Também as sanduicheiras para tostas mistas acompanham a tendência e há uma por cada cor, tornando-se o novo “must have” de 2025.

Inovação e novos tempos

A inovação, a qualidade dos materiais e o estilo são, aliás, as apostas da marca portuguesa, nascida em Cesar, Oliveira de Azeméis, em 1979, e que tem hoje uma forte presença no mercado ibérico. A marca procura lançar produtos, que “respondem às diferentes necessidades das famílias portuguesas, desde porções individuais até refeições para toda a família, oferecendo flexibilidade na cozinha”, explicou, em declarações recentes, o diretor de marketing da Flama.

Para Romeu Cascais, os novos tempos são de constantes desafios “que testam a capacidade de inovação e adaptação constante da marca às necessidades do consumidor”. “Um dos principais desafios é a rápida evolução tecnológica, que exige que estejamos sempre na vanguarda, desenvolvendo produtos que não só respondam às expectativas dos consumidores, como também se antecipem às tendências futuras. Além disso, a crescente concorrência global, com o surgimento de novas marcas e produtos no mercado, pressiona-nos a diferenciar-nos através da qualidade, do design e da funcionalidade dos nossos produtos”, concretiza o responsável pelo marketing.

Romeu Cascais sublinha que a Flama “continua a reafirmar o seu compromisso com a inovação e a excelência, focando-se em oferecer produtos que melhorem o dia a dia dos consumidores e se destaquem no competitivo mercado dos pequenos eletrodomésticos”.

Reconhecimento do trabalho feito

A aposta da Flama na qualidade dos seus produtos, na durabilidade e na fiabilidade voltaram a valer-lhe, pelo terceiro ano consecutivo, o prémio Escolha do Consumidor na categoria “Pequenos eletrodomésticos”, o que acontece pelo terceiro ano consecutivo, com uma nota global de 82,8%, entre as nove marcas avaliadas pelos inquéritos de opinião dos consumidores portugueses.

“Receber a distinção de Escolha do Consumidor 2025 é, para a Flama, uma honra que reflete a nossa dedicação em criar eletrodomésticos de alta qualidade que simplificam e enriquecem o quotidiano das famílias portuguesas. Este reconhecimento, atribuído pelos próprios consumidores, valida o nosso compromisso contínuo com a inovação, a fiabilidade e a proximidade às necessidades reais de quem confia em nós. É um incentivo para continuarmos a proporcionar experiências únicas e a fortalecer a ligação autêntica que partilhamos com o nosso público”, sublinhou o diretor de Marketing da marca.

Carregue na galeria e veja da nova coleção da Flama.