Já tentou perceber quanto tempo passa por dia a alternar o olhar entre o ecrã do computador e o visor do telemóvel ou do tablet? Quanto mais tempo acumular entre um e outro, mais provável vai ser a sensação de olhos cansados, irritados ou com aquela sensação de areia depois de um longo dia de trabalho.

Se já sentiu alguns destes sintomas, ainda que de forma temporária, então sabe qual é a sensação de olho seco. Esta condição, também chamada de secura ocular, além de ser bastante incómoda, afeta a qualidade de vida. Isto acontece quando os olhos não produzem lágrimas em quantidade suficiente ou quando a sua qualidade não é adequada para manter a superfície ocular devidamente lubrificada.

A verdade é que as lágrimas não servem apenas para chorar. Elas desempenham um papel essencial na proteção e hidratação dos olhos, ajudando a evitar irritações e infeções.

Causas da secura ocular

Entre os principais fatores que podem desencadear ou agravar este problema está o uso excessivo dos ecrãs. A verdade é que passamos cada vez mais horas em frente a computadores, telemóveis e tablets, piscando menos os olhos, o que reduz a hidratação ocular.

Ambientes secos ou com ar condicionado também podem contribuir para agravar o problema. O ar seco pode acelerar a evaporação da lágrima, deixando os olhos mais vulneráveis. E, com o passar dos anos, a produção lacrimal também diminui, o que torna os olhos mais propensos à secura, especialmente para quem usa lentes de contacto. Tudo porque podem reduzir a hidratação natural da superfície ocular.

Como aliviar e tratar o olho seco

A boa notícia é que existem várias formas de aliviar os sintomas e melhorar a hidratação ocular. Pode começar por fazer pausas regulares ao usar qualquer tipo de ecrãs e mentalize a regra dos 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés (cerca de 6 metros) durante 20 segundos.

Outra técnica passa pelo uso de lágrimas artificiais, que nada mais são do que umas gotas que ajudam a repor a lubrificação natural dos olhos. A Artelac, desenvolvida e comercializada pela Bausch + Lomb, foi eleita em 2025 Escolha do Consumidor na categoria “Gotas Para Olho Seco”.

Especializada em produtos oftalmológicos, a Artelac é reconhecida pela qualidade das soluções hidratantes para os olhos, concebidas para aliviar a secura e o desconforto ocular. Os seus colírios e geles lubrificantes, desenvolvidos com ingredientes cuidadosamente selecionados, ajudam a restabelecer a humidade natural da superfície ocular, contribuindo para uma visão mais clara e um maior bem-estar ao longo do dia.

O olho seco pode ser um verdadeiro incómodo, mas com algumas mudanças no dia a dia e o uso de lágrimas artificiais adequadas, é possível aliviar o desconforto e manter os olhos saudáveis.

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