As diferenças de temperatura, as constantes alterações entre dias de sol e de chuva, os ares condicionados das casas, escritórios e carros, mas molhas que apanhamos porque nos esquecemos do chapéu de chuva. Bem, a lista de razões para apanharmos uma constipação ou mesmo uma gripe pode ser interminável, mas não vale a pena cansar mais o leitor. Todos sabemos do que falamos.

E é por isso que é tão importante reforçar o consumo de Vitamina C, ou ácido ascórbico, um micronutriente fundamental para o fortalecimento da imunidade. Ele está presente em diversos alimentos, facilitando a sua incorporação na dieta diária. Os alimentos ricos em vitamina C são principalmente frutas e vegetais, tais como citrinos, como laranjas, toranjas e limões, frutos vermelhos, como morangos, framboesas e mirtilos; vegetais de folhas verdes, como brócolos, couves de Bruxelas e espinafres.

Ao incluir estes alimentos na sua dieta garante as doses benéficas de vitamina C e outros nutrientes essenciais para a promoção da saúde e bem-estar. Só que bem sabemos o que a casa gasta: o consumo de fruta e legumes entre os mais novos é reduzido e essas práticas começam desde criança, com hábitos enraizados. Ainda assim, a sensibilização para a importância dos frescos tem sido grande e o consumo tem subido nos últimos anos. A subida da inflação, o preços dos hortícolas e da fruta mantém o consumo 10% abaixo do valor considerado ideal pela Organização Mundial de Saúde.

É aí que entram os suplementos alimentares naturais da Viva Melhor, empresa sobejamente conhecida dos portugueses, eleita Escolha do Consumidor 2024 na categoria “Suplementos Vitamínicos”, e detentora de marcas de confiança como Calcitrim, Ómega Gold, ou Cogumelo do Tempo, amplamente anunciados na televisão.

Viva Melhor recomenda o Kit Imunidade, uma seleção de suplementos nutricionais desenvolvidos para fortalecer o sistema imunitário e evitar gripes e constipações. Este conjunto inclui o multivitamínico Vitasol, que contribui para a imunidade, o apoio intelectual e a vitalidade, reduzindo o cansaço e a fadiga, o Fortymun C Efervescente, formulado para potenciar o funcionamento do sistema imunitário, e o Fortymun C Infusão, um chá poderoso derivado de uma mistura de plantas que ajuda as defesas imunitárias.

Benefícios da vitamina C para a saúde

A vitamina C é vital para várias funções do corpo, incluindo a síntese de colagénio, essencial para a saúde da pele, tendões, ligamentos e vasos sanguíneos. Favorece igualmente a regeneração dos tecidos, a absorção de ferro de origem vegetal e fortalece o sistema imunitário.

Além disso, atua como antioxidante, neutralizando os radicais livres e protegendo o organismo contra o stress oxidativo, o que contribui para a diminuição do risco de doenças crónicas.

A vitamina C ajuda a fortalecer o sistema imunitário, estimulando a produção de glóbulos brancos, essenciais na defesa do corpo contra infeções. A vitamina C pode ainda reduzir a duração e atenuar os sintomas de gripes e constipações.

Carregue na galeria e veja alguns dos suplementos Viva Melhor, que pode encontrar à venda no site da marca.