Sabemos que o que é bom acaba depressa e a verdade é que verão já se está a despedir. Os dias começam a ficar mais curtos e setembro chega como aquele caderno novinho em folha, pronto a ser preenchido. Para muitos, este é o verdadeiro começo do ano: novas rotinas, novos planos e a vontade de recuperar o equilíbrio depois dos dias descontraídos das férias.

É quase como um “reset” natural, uma oportunidade de traçar objetivos com a serenidade de quem já aproveitou o verão para recarregar baterias. E este é o momento certo para transformar intenções em ação. Seja no trabalho, nos estudos ou no cuidado pessoal, setembro traz aquela motivação extra de um ciclo que recomeça agora.

E por falar em equilíbrio, é importante não esquecer o regresso aos hábitos saudáveis no dia a dia. Afinal, energia e bem-estar andam de mãos dadas com produtividade e boa disposição.

Regresso às rotinas e ao ginásio

Voltar a acordar cedo, organizar as refeições ou rever os horários pode ser um desafio. A chave está em encarar cada pequena mudança como um investimento a longo prazo. Criar espaço para caminhadas, preparar refeições equilibradas ou simplesmente reservar momentos de pausa são gestos simples, mas que fazem a diferença no regresso à rotina.

Está comprovado que a prática regular de exercício físico melhora a concentração, a energia e até a qualidade do sono. Setembro é o mês perfeito para retomar — ou começar — uma atividade física. Seja no ginásio, na piscina, em aulas de grupo ou ao ar livre, o importante é encontrar o que faz sentido para si.

Se a sua motivação precisa de um empurrão extra, há espaços que tornam este caminho mais fácil. O Holmes Place é mais do que um espaço de treino. É um convite a viver melhor, com acompanhamento especializado e condições que ajudam a manter a consistência ao longo do tempo.

A rede internacional de health clubs premium combina ginásio, piscina, aulas de grupo, personal training, nutrição, fisioterapia e spa — tudo pensado para promover uma abordagem holística à saúde. Fundada em 1980 em Londres, está presente em Portugal desde 1998 e conta com 12 clubes no país, onde encontra tudo o que precisa para atingir os objetivos de forma saudável, com piscina, hidromassagem, sauna, banho turco e estúdios.

E para se manter motivado onde quer que esteja, tem acesso a uma aplicação exclusiva para sócios, que lhe permite reservar de aulas de grupo, acompanhar os seus progressos, consultar do plano de treino e ter acesso a conteúdos de saúde e fitness.

E porque os bons exemplos merecem ser reconhecidos, a Holmes Place conquistou o Prémio Escolha do Consumidor na categoria “Health Clubs”, prova da confiança dos portugueses e da qualidade da experiência oferecida em cada clube.

“Este reconhecimento reflete o nosso compromisso em oferecer um serviço de qualidade que vai além do exercício, promovendo um bem-estar 360°. A confiança dos nossos sócios inspira-nos a inovar e a adaptar-nos às suas necessidades, enquanto a dedicação da nossa equipa faz a diferença todos os dias”, revelou Sofia Sousa, CEO do Holmes Place.

Uma inspiração extra para que setembro seja, de facto, o mês de um novo começo — com energia, equilíbrio e bem-estar.

Carregue na galeria para conhecer em pormenor alguns dos clubes Holmes Place.