Mais energia, menos culpa: os superalimentos que deviam estar no seu prato

Sabe o que têm em comum o açaí, a chia, a spirulina ou o gengibre? Todos são superalimentos — ingredientes com uma concentração de nutrientes tão elevada que ganham destaque na alimentação saudável. São antioxidantes, anti-inflamatórios, ricos em vitaminas e minerais, e, acima de tudo, fáceis de incluir na rotina.

Apesar de não existir uma definição científica única, os superalimentos têm características que os tornam verdadeiros aliados do bem-estar. São fontes concentradas de antioxidantes (como os flavonoides do açaí), ácidos gordos essenciais (como o ómega-3 das sementes de chia), fibras e compostos anti-inflamatórios.

Incorporá-los na dieta ajuda a fortalecer o sistema imunitário, a melhorar a digestão e até a promover uma pele mais saudável. E o melhor: não exigem receitas complicadas, a não ser uma boa dose de criatividade.

E se há um superalimento que tem conquistado os portugueses de norte a sul é o açaí. Gelado, cremoso e delicioso, é a estrela de bowls, smoothies e lanches energéticos.

A Native Açaí é uma marca portuguesa nascida em 2017 para trazer o melhor deste superalimento diretamente da Amazónia. A marca especializou-se na produção e comercialização de polpa de açaí, sendo os primeiros importadores deste produto para a Europa e a primeira indústria de produção de açaí no continente europeu. O resultado? Um superalimento, com textura e sabor incomparáveis, que pode ser consumido simples ou em combinações com frutas, granola, mel ou outros toppings.

Desde então, tem sido sinónimo de qualidade e compromisso com o consumidor e o ambiente. Uma marca que conquista não só pelo sabor, como pela transparência na produção.

Do pequeno-almoço ao pós-treino com superalimentos

Uma bowl de açaí pode ser a escolha ideal para começar o dia com energia ou ajudar a recuperar após o treino. Junte banana, morangos e um toque de manteiga de amendoim e terá uma refeição completa e equilibrada. Já ao almoço, experimente salpicar spirulina ou sementes de cânhamo numa salada e, à tarde, um chá com gengibre fresco pode fazer toda a diferença no foco e na disposição. O segredo está na consistência e na curiosidade de experimentar.

A escolha por superalimentos como os da Native Açaí mostra que comer bem e com sabor é possível. Produtos que equilibram nutrição e prazer tornam mais fácil cuidar do corpo, sem abrir mão do que sabe bem. Por isso, não é surpresa que a Native Açaí tenha sido distinguida, por seis anos consecutivos, como Escolha do Consumidor 2025 na categoria “Frutas Congeladas e Sorbets”. É o reconhecimento do compromisso com a qualidade e com quem procura uma alimentação mais consciente.

Porque cuidar de si pode (e deve) ser delicioso.